terça-feira, 17 de maio de 2011
Dica:Para ter uma barriga sequinha é preciso fazer abdominais todos os dias?
Na lista dos exercícios praticados pelas mulheres ávidas por um corpo sarado, as abdominais não podem faltar. Afinal, o maior objetivo de quem procura um corpo mais sequinho é ter a barriga chapada. Para isso, muitas se aventuram a praticá-las diariamente. Mas seria esse o caminho mais correto?
Segundo Jairo Diogenes, educador físico e coordenador técnico do Levitas, “os músculos da barriga não são diferentes dos demais e assim como os outros grupos musculares, precisam de 24 a 48 horas de descanso para ficarem fortes e enrijecidos. Além disso, não adianta fazer intermináveis séries de abdominais se a pessoa tem muita gordura na barriga. O exercício abdominal enrijecerá o músculo, mas ele ficará escondido atrás da gordura. Sem exercício aeróbico a gordura continuará no mesmo lugar”.
Ou seja, para uma barriga mais chapada, as abdominais não são suficientes por si só. É preciso investir também na caminhada, bicicleta, corrida ou dança e ainda descansar de 24 a 48 horas entre as suas práticas.
http://mdemulher.abril.com.br/blogs/corpo-saudavel/dieta/para-ter-uma-barriga-sequinha-e-preciso-fazer-abdominais-todos-os-dias/
domingo, 15 de maio de 2011
dicas para combater olheiras
Combata as indesejáveis manchas na região dos olhos usando várias armas
Por: Alessandra Busk
As manchas escuras na região abaixo dos olhos incomodam e muito, principalmente as mulheres que lutam diariamente para amenizar ou disfarçar a aparência cansada.
Os fatores que causam as olheiras vão desde noites mal dormidas, estresse, baixa resistência no organismo, má alimentação, TPM, excesso de bebidas e cigarros ou até mesmo por hereditariedade.
Graças aos tratamentos estéticos, receitas caseiras e itens de maquiagem eficazes para olheiras, é possível eliminar ou disfarçar as olheiras mais suaves, deixando a região dos olhos sem aquela aparência de noite mal dormida.
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Receitinhas caseiras
As receitas caseiras para olheiras dão bons resultados. Algumas delas são compressas geladas de chá de camomila, erva-doce e hortelã embebidas no algodão, rodelas de pepino, fatias de batata e compressa de flor de limeira, que devem ser deixadas de 20 a 30 minutos na região.
Tratamentos estéticos
Os tratamentos estéticos para olheiras são indicados para manchas muito escuras ou hereditárias. A luz intensa pulsada, por exemplo, trata as olheiras suavizando a pigmentação da pele.
Já a carboxiterapia é ideal para quem tem olheiras formadas por excesso de pequenos vasos sanguíneos. A técnica aumenta o fluxo de oxigênio melhorando a circulação na região.
Outra técnica é o preenchimento com ácido hialurônico, que apresenta eficiência nos casos em que que o escurecimento da pele é decorrente dos olhos fundos. A blaferoplastia é um tratamento cirúrgico para retirada do excesso de pele ao redor dos olhos, deixando a área lisa.
Para fazer qualquer tratamento para olheiras, a recomendação é sempre procurar a orientação de um profissional.
leia mais: http://www.dicasdemulher.com.br/guerra-contra-as-olheiras/
Por: Alessandra Busk
As manchas escuras na região abaixo dos olhos incomodam e muito, principalmente as mulheres que lutam diariamente para amenizar ou disfarçar a aparência cansada.
Os fatores que causam as olheiras vão desde noites mal dormidas, estresse, baixa resistência no organismo, má alimentação, TPM, excesso de bebidas e cigarros ou até mesmo por hereditariedade.
Graças aos tratamentos estéticos, receitas caseiras e itens de maquiagem eficazes para olheiras, é possível eliminar ou disfarçar as olheiras mais suaves, deixando a região dos olhos sem aquela aparência de noite mal dormida.
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Receitinhas caseiras
As receitas caseiras para olheiras dão bons resultados. Algumas delas são compressas geladas de chá de camomila, erva-doce e hortelã embebidas no algodão, rodelas de pepino, fatias de batata e compressa de flor de limeira, que devem ser deixadas de 20 a 30 minutos na região.
Tratamentos estéticos
Os tratamentos estéticos para olheiras são indicados para manchas muito escuras ou hereditárias. A luz intensa pulsada, por exemplo, trata as olheiras suavizando a pigmentação da pele.
Já a carboxiterapia é ideal para quem tem olheiras formadas por excesso de pequenos vasos sanguíneos. A técnica aumenta o fluxo de oxigênio melhorando a circulação na região.
Outra técnica é o preenchimento com ácido hialurônico, que apresenta eficiência nos casos em que que o escurecimento da pele é decorrente dos olhos fundos. A blaferoplastia é um tratamento cirúrgico para retirada do excesso de pele ao redor dos olhos, deixando a área lisa.
Para fazer qualquer tratamento para olheiras, a recomendação é sempre procurar a orientação de um profissional.
leia mais: http://www.dicasdemulher.com.br/guerra-contra-as-olheiras/
Super dicas quentes para você aumentar seu prazer na cama
1. O uso de saltinhos de aproximadamente 5 centímetros pode melhorar a força dos músculos pélvicos, o que ajuda no orgasmo feminino.
2. Quando procuram parceiro para sexo casual, mulheres dão mais importância do que homens à aparência. Mas…
3. …isso talvez não seja tão esperto. O tipo nerd pode ser melhor amante. Em uma pesquisa americana, 82% dos profissionais de tecnologia da informação alegaram que colocam o prazer da parceira acima da própria satisfação.
4. No Brasil, cerca de 3 mil homens foram entrevistados em estudo da Bayer Schering Pharma com a Sociedade Brasileira de Urologia – Seccional São Paulo (SBU-SP) e cerca de um terço afirmou que sua maior prioridade é dar prazer à mulher.
5. No mesmo estudo, perto de 87% se dizem satisfeitos com a vida sexual. A maioria, cerca de 62%, transa de duas a quatro vezes por semana.
6. O número médio de pares sexuais do homem heterossexual é sete. O da mulher, quatro.
7. Aninhe-se com seu homem sempre que der. Casais que se abraçam regularmente e são carinhosos um com o outro são oito vezes menos propensos a ter depressão do que os que se beijam apenas durante o sexo.
8. Os homens acham a voz feminina mais atraente “naqueles dias”. Então, as transas do período menstrual podem ser o melhor momento para incluir frases e palavras superquentes na sua cama.
9. Peripécias na cama podem refletir em sua carreira. De acordo com a antropóloga americana Helen Fischer, o sexo aciona químicas cerebrais que melhoram a criatividade no trabalho.
10. É mesmo uma boa assistir a filmes pornográficos com ele. Em um estudo, 58% dos homens e mulheres que recorriam regularmente ao universo pornô se sentiam mais confortáveis com sua sexualidade e atentos às necessidades do parceiro.
11. Mas é o clima de romance que de fato excita as mulheres. Cientistas atestam que ficamos mais ligadas vendo um homem beijar uma mulher do que uma cena de transa. Então, tente beijá-lo em frente ao espelho.
12. Atenção: mantenha sua televisão longe da cama. Casais que não possuem aparelho de tevê no quarto fazem 50% mais sexo.
13. A transa dos europeus dura, em média, 16 minutos; a dos americanos, só sete. Já a dos brasileiros, segundo a pesquisa The Durex Global Sexual Wellbeing Survey, 21 minutos! De qualquer modo, se quiser que ele demore um pouco mais, pressione em torno da base do pênis com seus dedos em círculo.
14. Mulheres que fazem atividade física dizem que sua performance sexual é melhor. Talvez porque elas tenham melhor circulação sanguínea no clitóris e, assim, sintam maior prazer do que as que não se exercitam.
Leia mais:
http://fofocasdefamosos.com.br/moda-2011/super-dicas-quentes-para-voce-aumentar-seu-prazer-na-cama/
Não te quero (j)
Não te quero apenas por um momento...
Não te quero por uma vida inteira...
Te quero para meu deleite...
Noites de solidão...
Um amante amigo...
Mas que companheiro, um abrigo...
Um ombro para repolsar minha cabeça cansada...
Ganhar caricias mais que desejas...
E tão dificeis de ser alcançadas...
Sentir um carinho aconchegante...
O desejo arrepiante....
Nossos corações saltitantes...
Num prazer mais que alucinante...
Josy....@------
terça-feira, 10 de maio de 2011
Gotas do oceano
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Para ser ouvido, fale.
Para ser compreendido,
exponha claramente as suas idéias sem jamais
abrir mão daquelas que julga fundamentais
apenas para que os outros o aceitem.
Acima de tudo,
busque o prazer antes do sucesso,
a auto-realização antes do dinheiro,
fazer bem feito antes de pensar em obter
qualquer recompensa.
Nenhum reconhecimento externo vai substituir
a alegria de poder ser você mesmo:
"status" é comprar coisas que você não quer
com o dinheiro que você não tem a fim de
mostrar para gente que você não gosta uma
pessoa que você não é.
Nada tem graça se não for bom para o seu corpo,
leve para o seu espírito e
agradável para o seu coração.
Para conseguir,
tente sem pensar que o êxito virá logo da primeira vez.
Cuide de ter saúde, energia,
paciência e determinação para continuar
tentando quantas vezes forem necessárias.
Mas ao perceber que já fez tudo o
que pôde ou até mesmo um pouco além,
mude de alvo para não se tornar
em vez de um vitorioso,
apenas mais um teimoso.
Para poder recomeçar sempre,
perdoe-se pelos fracassos e erros que cometer,
aprenda com eles e, à partir deles,
programe suas próximas ações.
Nunca se deixe iludir que será possível
fazer tudo num dia só ou quando
tiver todos os recursos:
tal dia nunca virá.
Para manter-se motivado, sonhe.
Para realizar, planeje,
pensando grande e fazendo pequeno,
um pouco a cada dia e todos os dias um pouco,
porque são pequenas gotas d'água que fazem todo grande oceano...
oi
Boa tarde...
A algum tempo nao tenho tido tempo para escrever no meu cantinho...
Sinto por isso...
Mas sei que logo conseguirei passar aqui minhas experiencias vividas...
Esses dias atras fiz umasviagem... a primeira vez que fui na Bolivia.. muito interessante,
bem legal... Resolvi escrever em um caderno a viagem toda que fiz...pensei que nao teria
nada para escrever... mas veja só.. foram mais de 6 folhas escritas...logo irei postar aki minha
viagem, desde o momento em que sai, até meu retorno....
Josy....@------
A algum tempo nao tenho tido tempo para escrever no meu cantinho...
Sinto por isso...
Mas sei que logo conseguirei passar aqui minhas experiencias vividas...
Esses dias atras fiz umasviagem... a primeira vez que fui na Bolivia.. muito interessante,
bem legal... Resolvi escrever em um caderno a viagem toda que fiz...pensei que nao teria
nada para escrever... mas veja só.. foram mais de 6 folhas escritas...logo irei postar aki minha
viagem, desde o momento em que sai, até meu retorno....
Josy....@------
VERDADEIRA IDENTIDADE Espiritismo Explicando
642. Para agradar a Deus e assegurar a sua posição futura, bastará que o homem não pratique o mal? “Não; cumpre-lhe fazer o bem no limite de suas forças, porquanto responderá por todo mal que haja resultado de não haver praticado o bem.” ( KARDEC, Allan. O Livro dos Espíritos)
http://paginaemdia.blogspot.com/2010/11/verdadeira-identidade-espiritsmo.html
Sobretudo entre espíritas de maior formação acadêmica e boa situação social é recorrente a indagação sobre a verdadeira identidade doutrinária. Preocupação natural, já que, possuindo conforto material e certas competências cognitivas, querem saber se está correta sua posição ante a doutrina dos imortais. Para isso fazem pesquisas, que resultam em teses, dissertações, artigos e resoluções congressuais.
O espiritismo é a mais avançada e completa doutrina, pois não contraria a ciência, é progressiva e seu horizonte é a infinitude. Assim, é lamentável grandes inteligências o recusarem por puro preconceito, esse irmão siamês do orgulho e da ignorância. Foi o caso do imortal Machado de Assis, que numa de suas crônicas, ironizou: “Mortos falando?! Era o que me faltava...”. Karl Marx, autor da escatologia materialista histórico-dialética foi outro, tendo anotado em sua obra prima:
“Depois da derrota das revoluções de 1848/1849 começou na Europa um período de mais obscura política reacionária. Enquanto, nesse tempo, as rodas aristocráticas e também as burguesas se entusiasmaram pelo espiritismo, especialmente por fazer a mesa andar, desenvolveu-se na China um poderoso movimento de libertação antifeudal (O Capital, São Paulo: Nova Cultural, 1988, p. 70 – grifos nossos)
Cabe lembrar que, ao elaborar sua célebre Teoria do Valor, que tem o Trabalho como pilar ontológico, Marx criticou Aristóteles por ter se colocado diante desta questão, ao cogitar relação possível entre o valor de um cavalo e um saco de farinha, mas depois virou as costas. No caso do espiritismo o filósofo comunista não fez melhor: tomou conhecimento da “invasão organizada dos espíritos”, conforme denominou Arthur Conan Doyle (o criador de Sherlock Holmes), em seu clássico “História do Espiritualismo”, que começou pelas mesas girantes, provavelmente deve tê-las presenciado, e foi para casa planejar a revolução para a implantação da ditadura do proletariado, com sua promessa de emancipação da humanidade, pelos movimentos da matéria e ao preço da liberdade, em futuro incerto e não sabido.
Referimo-nos a Marx e Machado de Assis, autores laicos e arreligiosos de enorme expressão, para chamar atenção sobre as distorções do intelectualismo que parcelas significativas dos espíritas empregam na busca de orientação em suas condutas perante a existência sem fim. É que Machado e Marx pararam na porta onde outros puseram o primeiro pé, mas receiam colocar o segundo...
É óbvio que o espiritismo deve se relacionar com as correntes progressistas, porém, sobretudo, deve cumprir a sentença do capítulo XV, de “O Evangelho segundo o Espiritismo”: “Fora da caridade não há salvação”! Ter identidade espírita, portanto, é se dedicar ao estudo e reflexão, mas com reserva ponderável espaço para assistir aos necessitados, praticando a caridade. E não vale só doar a sobra de casa, ou mesmo um trocado aqui e outro ali: é preciso ir até o sofrimento, levando entendimento e solidariedade. Porque para quem sofre, menos que a solução da própria dor, mais vale sentir que alguém se importa consigo e ali comparece, em nome de Deus, o mesmo Deus que criou quem consola e quem é consolado.
Dar voltas no “céu” da teoria sem descer a “terra” da prática é contrariar a essência espírita, apenas reeditando o velho deísmo. O espiritismo segue outra direção: conquistas intelectuais (que qualquer escola propõe) são somente meios para desenvolver aptidões espirituais, e não fins em si mesmas. Progresso espiritual, aquele que importa de fato, requer agregar virtudes: da doçura, simplicidade e humildade, passando pela coragem e justiça, até a misericórdia, compaixão e generosidade, dentre outras. Ele desafia os limites especulativos da finitude, onde todas as demais doutrinas estacam, para posicionar-nos no ângulo da eternidade. Por isso o espiritismo ensina que aqueles que sabem podem muito, mas os que amam podem imensamente mais, sendo esta sua verdadeira identidade.
http://paginaemdia.blogspot.com/2010/11/verdadeira-identidade-espiritsmo.html
terça-feira, 3 de maio de 2011
Fecha Comigo
Eu senti tanta saudade de você
Tanta vontade de te ver
Mais não vou te enganar
Hoje eu acordei disposto a mudar
Não tá certo esse lance entre nós três
Sei lá o que o destino fez
Não faz parte de mim
Enganar alguém eu nunca fui assim
To me sentindo mal fazendo tudo errado
Eu ligo pra você com ela do meu lado
E finjo estar falando com alguém que ela conhece
Melhor eu por um fim de vez nessa loucura
Por que o tempo todo agente se procura
Então fecha comigo e vamos ver o que acontece
Eu vou chegar em casa e terminar tudo com ela
Pegar o que for meu dizer adeus to de partida
Só vamos conversar se eu demorar você me espera
Quem mais sofreu fui eu pra encontrar uma saída
Eu escolhi você pra minha vida
Fecha comigo me da abrigo
Eu não consigo nem acho justo
Amor dividido viver de susto
Se é com você que me completo
Fica com ela não acho certo
Katinguele e SAmpa Crew
segunda-feira, 2 de maio de 2011
Trecho da Biblia
Deus concede-nos ajuda quando temos problemas. A Bíblia diz em Salmos 46:1 “Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia.” Ajudar-nos uns aos outros é uma parte importante da vida cristã. A Bíblia diz em Gálatas 6:2 “Levai as cargas uns dos outros, e assim cumprireis a lei de Cristo.” Deus ouvirá o seu pedido de ajuda. A Bíblia diz em Salmos 22:24 “Porque não desprezou nem abominou a aflição do aflito, nem dele escondeu o seu rosto; antes, quando ele clamou, o ouviu.”
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